Hướng dẫn tư thế ngồi viết đúng của học sinh tiểu học theo chuẩn Bộ Y tế

13-11-2024 19:03 toquoc.vn / Xem trang gốc

Tư thế ngồi viết đúng của học sinh tiểu học đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu quả học tập. Tư thế ngồi sai có thể gây ra những hậu quả tiêu cực như cong vẹo cột sống, cận thị, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng học tập và sức khỏe lâu dài của trẻ.

Khởi động sáng kiến ESG Việt Nam 2025

Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về tư thế ngồi đúng cũng như các phương pháp hỗ trợ tư thế ngồi hiệu quả cho trẻ nhé!

Hậu quả của tư thế ngồi học sai của học sinh tiểu học

Ngồi sai tư thế có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ:

1. Biến dạng vóc dáng: Ngồi sai tư thế làm cong cấu trúc xương, gây ra tình trạng gù lưng, đau lưng, vẹo cột sống.

2. Rối loạn hệ tiêu hóa: Tư thế ngồi chùng xuống tạo áp lực lên lưng và dạ dày, khiến trẻ dễ bị trào ngược axit, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.

3. Chứng đau lưng và cận thị: Ngồi không đúng tư thế làm khoảng cách giữa mắt và bàn học không chuẩn, dẫn đến căng thẳng mắt và tăng nguy cơ cận thị.

4. Mệt mỏi và suy giảm tập trung: Tư thế ngồi sai kéo dài khiến trẻ dễ mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến kết quả học tập.

5. Tự ti và hạn chế phát triển thể chất: Những vấn đề về vóc dáng và sức khỏe có thể khiến trẻ mất tự tin, đồng thời hạn chế khả năng vận động và sự phát triển thể chất toàn diện.

Ngồi học sai tư thế khiến trẻ dễ bị gù lưng và cận thị

Tư thế ngồi viết đúng của học sinh tiểu học

Dưới đây là các lưu ý quan trọng để đảm bảo tư thế ngồi viết đúng cho học sinh tiểu học:

1. Tư thế ngồi thoải mái: Trẻ nên ngồi thoải mái, không bị gò bó, để tránh căng thẳng cơ thể và tăng khả năng tập trung.

2. Khoảng cách từ mắt đến vở: Khoảng cách lý tưởng từ mắt đến vở là 25-30 cm, giúp bảo vệ thị lực của trẻ.

3. Cột sống thẳng: Cột sống phải được giữ thẳng đứng và vuông góc với mặt ghế, tránh tình trạng cong lưng hay gù lưng.

4. Đặt chân thoải mái: Hai chân cần được đặt thoải mái trên sàn, không co hoặc duỗi không đều, để duy trì sự cân bằng và thoải mái.

5. Vị trí đặt tay: Tay trái cần giữ mép vở để không bị xô lệch và làm điểm tựa cho cơ thể, trong khi tay phải cầm bút viết tự nhiên.

6. Ánh sáng phù hợp: Ánh sáng cần đủ độ và chiếu từ phía bên trái sang, giúp hạn chế bóng đổ và bảo vệ thị lực.

7. Bàn ghế phù hợp: Chiều cao bàn ghế phải được điều chỉnh phù hợp với chiều cao của trẻ. Bàn nên cao hơn đầu gối khoảng 20 cm, và ghế cao hơn mông khoảng 25 cm.

Giữ lưng thẳng, đầu và cổ hơi ngả về phía trước, hai vai thả lỏng tự nhiên. Vở nên được đặt ngay ngắn trên bàn, tránh đặt quá cao hoặc quá thấp.

Tư thế ngồi viết đúng giúp trẻ thoải mái tập trung học tập hơn

Cách cầm bút đúng

Để trẻ viết đẹp và thoải mái, việc cầm bút đúng cách rất quan trọng.Phụ huynh cần rèn luyện cho trẻ kỹ thuật cầm bút từ khi mới bắt đầu.

1. Cầm bút bằng ba ngón: Sử dụng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa để giữ bút chắc chắn. Khoảng cách từ ngón trỏ đến ngòi bút nên là 1cm.

2. Tư thế đặt tay: Mép bàn tay phải làm điểm tựa trên bàn để giữ cánh tay ổn định khi viết.

3. Điều khiển bút: Chuyển động bút chủ yếu dựa vào cơ cổ tay và các ngón tay, tránh dùng lực quá nhiều từ vai.

4. Đặt góc bút: Giữ bút theo hướng xuôi với tư thế ngồi, tạo góc khoảng 45 độ so với mặt giấy, tránh cầm bút dựng đứng 90 độ.

5. Lực ấn nhẹ: Khi viết, nên đưa bút nhẹ nhàng từ trái qua phải, không ấn mạnh đầu bút để tránh làm hỏng giấy và mỏi tay.

Bàn học thông minh BSUC giúp trẻ ngồi đúng tư thế chống gù chống cận

Bàn học thông minh BSUC kèm ghế ngồi học chống gù lưng cho học sinh được thiết kế đặc biệt theo nguyên lý công thái học, mang lại giải pháp tối ưu để trẻ ngồi học đúng tư thế và giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe như căng thẳng hay gù lưng.

Sản phẩm có thể điều chỉnh linh hoạt chiều cao, hỗ trợ nghiêng mặt bàn, phù hợp cho trẻ em từ 4 tuổi trở lên.

Bàn học thông minh Bsuc giúp trẻ ngồi viết đúng tư thế ngăn các bệnh học đường

Điểm đặc biệt của bàn học BSUC là việc áp dụng quy tắc 3931 đã được đăng ký sở hữu trí tuệ. Quy tắc này bao gồm:

1. 3 góc 90°:

Lưng và thân trên vuông góc với đùi ở góc 90°.

Cánh tay và khuỷu tay tạo góc 90° khi đặt trên bàn.

Đùi và bắp chân vuông góc ở đầu gối với góc 90°.

2. 3 khoảng cách "1":

Mắt cách sách khoảng 1 thước (~ 25-30 cm).

Ngực cách mép bàn 1 nắm tay.

Ngón tay cầm bút cách đầu bút 1 tấc.

Bạn nhỏ thích thú khi ngồi học với bàn học thông minh BSUC

Ngoài ra, bàn học được chế tạo từ vật liệu gỗ an toàn, nhựa ABS thân thiện với trẻ em, đi kèm với các phụ kiện tiện ích như giá sách và ngăn kéo, giúp tăng cường khả năng sắp xếp và lưu trữ đồ dùng học tập một cách gọn gàng và khoa học.

Tìm hiểu thêm các mẫu bàn học thông minh Bsuc chống gù chống cận